Hoy 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental y queremos resaltar la importancia de cuidar tu bienestar psicológico tanto como tu salud física. La salud mental es esencial para una vida plena y equilibrada.

Aquí te dejamos algunos datos clave que debes saber:
1- La salud mental y física están interconectadas. Un cuerpo sano depende en gran medida de una mente sana.
2- Los trastornos mentales son comunes. No estás solo si estás lidiando con uno. La búsqueda de ayuda no es una señal de debilidad, sino de fortaleza.
3- La prevención es clave. Practicar el autocuidado, mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son formas efectivas de prevenir problemas de salud mental.
4- El estigma puede ser perjudicial. Debemos unirnos para eliminar el estigma que rodea a los trastornos mentales y fomentar la empatía y el apoyo mutuo.
5- La ayuda profesional es fundamental. Es importante que comiences un tratamiento guiado y acudas a toda la ayuda necesaria.

Juntos, podemos trabajar para crear una sociedad en la que la salud mental sea una prioridad para todos.
 

Autor/Fuente: Comunicación USI